In questa pagina trovi i menu settimanali in pdf – da scaricare gratuitamente – che sono un aiuto per pianificare la spesa settimanale e facilitarti nella gestione della vita quotidiana.

Trovi anche diversi menu per il fine settimana e per quelle sere in cui sei di fretta e proprio non hai voglia di pensare a cosa cucinare.

Nei menu trovi le ricette spiegate passo passo e la lista della spesa, con la somma delle quantità e suddivisa per categoria di ingrediente

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