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Menu settimanale con la lista della spesa: 5 pasti con ricette di cucina superveloce
Questo menu settimanale è allegato all’articolo del blog che trovi qui.
Si tratta di un menù settimanale con 5 pasti pianificati, con ricette supeveloci, infatti i tempi di preparazione per ogni pasto sono di massimo 35 minuti:
Pasto 1
Scaloppine di pollo con verdure
Asparagi ai semi di sesamo
35 minuti totale
Pasto 2
Rotolo di frittata con pomodori
Barbabietole e avocado in insalata
25 minuti totale
Pasto 3
Tofu affumicato con porri stufati
Radicchio in padella
26 minuti totale
Pasto 4
Insalata tiepida di farro con pecorino e verdure
30 minuti totale
Pasto 5
Orzo con cubetti di salmone scottato
Insalata di zucchine
35 minuti totale
| TIPI DI CUCINA | SUPERVELOCE |
|---|---|
| TEMPI MEDI DI PREPARAZIONE | fino a 30 minuti |
| STAGIONALITA' | |
| CARATTERISTICHE | giusto mix di primi e secondi, onnivoro, senza glutine, senza lattosio |
| DIFFICOLTA' | CUCINO PERCHE' DEVO |
