Questo menu settimanale è allegato all’articolo del blog che trovi qui.
Si tratta di un menù settimanale con 5 pasti pianificati, con ricette supeveloci, infatti i tempi di preparazione per ogni pasto sono di massimo 35 minuti:
Pasto 1
Scaloppine di pollo con verdure
Asparagi ai semi di sesamo
35 minuti totale
Pasto 2
Rotolo di frittata con pomodori
Barbabietole e avocado in insalata
25 minuti totale
Pasto 3
Tofu affumicato con porri stufati
Radicchio in padella
26 minuti totale
Pasto 4
Insalata tiepida di farro con pecorino e verdure
30 minuti totale
Pasto 5
Orzo con cubetti di salmone scottato
Insalata di zucchine
35 minuti totale