Menu settimanale Ruhm

Questo menu settimanale è allegato all’articolo sulla recessione che trovi qui: :

Ecco le ricette che troverai:

Pasto 1
Crema di verdure con zenzero e riso integrale
60 minuti totale

Pasto 2
Maltagliati con pesce spada e pomodorini
Finocchi con arancia e pomodori secchi
38 minuti totale

Pasto 3
Fajitas di gamberetti e avocado
Insalata di rucola grana, noci e pere
25 minuti totale

Pasto 4
Frittata con spinaci
Bruschette di pane al sesamo e verdure
45 minuti totale

Pasto 5
Farro con cannellini, pomodori secchi e rucola al profumo di limone
Insalata di ceci e mela
60 minuti totale

Le ricette di questo menu sono ideali quando il clima è parecchio altalenante (es: la mattina esco con 3 gradi ma poi a mezzogiorno ce ne sono 16). Ne troverete di varie, dalla crema di verdure e zenzero con riso integrale , un piatto che riscalda, sano e semplice, alle fajitas di gamberetti, che mi fanno sempre venire in mente le cene estive con gli amici. Tutte le altre ricette le trovate ai link più sotto, nel menu settimanale per 4 persone con la lista della spesa.

In questo menu settimanale trovi la pianificazione per 5 pasti, con ricette di cucina varia