Percorso 6 giorni detox

Acquistando il percorso detox riceverai:

• al momento dell’acquisto 
  • il planner sintetico delle 6 giornate
  • le indicazioni e i suggerimenti per i pasti per tutti e 5 i giorni
  • le ricette spiegate passo passo e la lista della spesa suddivisa per tipologia e con la somma delle quantità, per le 5 cene, in una versione comoda per la stampa.

• Ogni sera riceverai via mail i contenuti e le indicazioni previsti per il giorno successivo, come da planner settimanale, nello specifico:

  • le ricette del giorno, revisionate e approvate da Elena Caglioni, biologa nutrizionista, che ha reso i 5 giorni bilanciati dal punto di vista nutrizionale.

  • Il link ad un video (della durata di 5 minuti) di Marta Sclafani che ti proporrà: tecniche di respirazione, esercizi di yoga e di rilassamento per la mattina o per la sera.

  • un rituale da integrare nella tua routine quotidiana, per prenderti cura del tuo corpo non solo dall’interno grazie anche ai suggerimenti di Silvia Pagliarini sull’utilizzo degli oli essenziali per il dry brushing

A conclusione del percorso, sabato sarà il tuo SPA day, durante il quale dedicherai la mattina a coccolarti con uno scrub fai da te oltre alle lezioni di automassaggio di Khadija Sanbi.

Fondamentale sarà lo spirito di questi 5 giorni detox: vogliamo prenderci del tempo extra per un bel bagno caldo, per fare una passeggiata, meditare, leggere un bel libro, fare una maschera per il viso… troviamo del tempo per noi in qualche modo! L’obiettivo è quello di essere più in sintonia con il nostro corpo, capire come risponde al cibo che mangiamo, cosa gli piace, cosa non gli piace e di cosa ha bisogno.

NB Ricordati di adattare questa guida alle tue giornate, alle tue abitudini. Ognuno di noi deve fare propria questa esperienza. Quindi: problematiche a livello di salute, mamme in allattamento, malattie acute o croniche, assunzione di farmaci, chiedi SEMPRE al tuo medico di riferimento!