Il blog

Ricette e lista della spesa per 5 giorni con un menu settimanale (quasi)etnico

Ricette e lista della spesa per le prossime 5 cene solo da stampare! Così potete smettere di arrivare alle 7 di sera nel panico perchè ancora non sapete cosa cucinare.. 🙂

Le ricette di questo menu sono davvero semplicissime, in 35 minuti potete essere a tavola tutte le sere. Le ricette sono spiegate passo passo e la lista della spesa è pronta per il supermercato: suddivisa per categoria e con la somma delle quantità.

Alcune ricette di questo menu settimanale sono di cucina internazionale: le fajitas di gamberetti e avocado sono ottime per una cena con gli amici, mentre i noodles cucinati nella cucina casa non avranno niente da invidiare a quelli del ristorante, anzi sicuramente saranno più sani! potete anche spolverarli con la granella di nocciole o mandorle per dare un tocco finale.
Ecco le ricette di questo menu:

Pasto 1 – pronto in 35 minuti
Noodles alla piastra

Pasto 2 – pronto in 30 minuti
Filetti di nasello con pomodori e pesto

Pasto 3 – pronto in 15 minuti
Fajitas di gamberetti e avocado

Pasto 4 – pronto in 35 minuti
Spaghetti alla carbonara + Insalata di lenticchie e pachini

Pasto 5 – pronto in 25 minuti
Tagliatelle con panna, prosciutto e noci + Insalata spinacini e carote

Il menu settimanale – tutte le ricette spiegate passo passo con la lista della spesa – per 2 e per 4 persone – lo potete scaricare ai link qui sotto: